በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

71606 comments

  • adidas superstar silver white sneakers for australia

    adidas superstar silver white sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    nike free run 2 genealogy ebay,basketballschuh air jordan 6 retro ps black infrared 23,mens nike air jordan shoes 6 blue black black,all orange adidas nmd for sale sneakers canada

  • adidas messi 15.3 tf gray yellow uk

    adidas messi 15.3 tf gray yellow uk - Wednesday, 21 November 2018

    asics 22 cargo alle sort,hombres nike shox r6,air jordan 5 retro 3lab5 black infrared sneakers for australia,how to get jordan 6 golf zapatos

  • nike carolina panthers 67 ryan kalil blue elite 20th patch jersey

    nike carolina panthers 67 ryan kalil blue elite 20th patch jersey - Wednesday, 21 November 2018

    nike flight 89 black gold shoes,adidas nitrocharge footbtodas boots todas negro,nike blazer black and blue shoes,nike kobe 9 black white shoes

  • black gold air jordan 8 shoes for cheap

    black gold air jordan 8 shoes for cheap - Wednesday, 21 November 2018

    womens nike air max bw,nike soldier 10 all black,adidas zx flux floral black and white sneakers for australia,adidas samba white gum black sneakers for australia

  • kids nike jordan 12 jumpman bull red black white black

    kids nike jordan 12 jumpman bull red black white black - Wednesday, 21 November 2018

    air jordan 6 retro low white infrared 23 sneakers for australia,womens nike shox white and blue shoes,adidas nitrocharge 3.0 white shoes,nike mercurial superfly v ag black and white

  • nike air max 90 white leather uk

    nike air max 90 white leather uk - Wednesday, 21 November 2018

    adidas climacool ride caracteristicas,nike air max 2017 leather pink grey,nike flyknit lunar 3 vietnam express,jordan 11 high top black

  • nike roshe boys size 2

    nike roshe boys size 2 - Wednesday, 21 November 2018

    mens washington redskins 7 joe theismann burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 44 john riggins burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 86 jordan reed burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 8 kirk cousins burgundy red team color nfl nike elite jersey

  • nike free run mens orange shoes

    nike free run mens orange shoes - Wednesday, 21 November 2018

    nike roshe run black lime green shoes,nike kd 8 elite shoes for sale uk,custom jordan 11 sko for salg,boys grade school jordan sc 3 basketball shoes

  • nike carolina panthers 59 luke kuechly 2014 usa flag fashion gray elite 20th patch jersey

    nike carolina panthers 59 luke kuechly 2014 usa flag fashion gray elite 20th patch jersey - Wednesday, 21 November 2018

    jordan 11 sko hvid and sort,air jordan future iron green sneakers for australia,nike kobe 9 low em xdr white black uk,lebron 10 galaxy white black red uk

  • adidas springblade all black sneakers for australia

    adidas springblade all black sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    nike air max 2016 mens grey sneakers for australia,nike kobe 6 all red uk,asics gel kayano 20 for billig,air jordan 5 red and black 2017 sneakers for australia

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top