በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

123427 comments

  • partyhubuk

    partyhubuk - Friday, 18 January 2019

    ralph lauren shoulder bag mens cheap nike roshe yeezy boost womens white ray ban liteforce aviator tech review mackage calla coat air jordan 10 stealth 2012 yellow gold mens nike zoom all out shoes
    partyhubuk http://www.partyhubuk.com/

  • frenchafwine

    frenchafwine - Friday, 18 January 2019

    nike air max thea gray dress nba jerseys new orleans hornets 23 anthony davis white jerseys nike kd 10 hombres plata kobe 7 lime green air max 2015 purple kit flyknit lunar 1 green blue black man
    frenchafwine http://www.frenchafwine.com/

  • rahsaskatoon

    rahsaskatoon - Friday, 18 January 2019

    mackage coats black friday memes adidas harden 1 gila monster nike chargers 28 melvin gordon red stitched limited afc 2017 pro bowl jersey cheap giannis antetokounmpo jersey cheap new balance 420 womens green prada tessuto gaufre top handle dslr
    rahsaskatoon

  • sennaparisllc

    sennaparisllc - Friday, 18 January 2019

    air jordan 10 womens purple white parajumpers vest xl shoes hermes leopard scarf hermes lindy taupe prada soft calf leather long handbag brown christian louboutin mens shoes nyc location
    sennaparisllc

  • chipcolley

    chipcolley - Friday, 18 January 2019

    ray ban justin wayfarer 4165 mulberry alexa bag leopard print price yellow gold mens nike sb blazer mid shoes parajumpers gobi femme prix nice discount burberry mens scarf hermes belt store
    chipcolley

  • kellyalberto

    kellyalberto - Friday, 18 January 2019

    mens burberry scarf air jordan 13 retro team red kit adidas neo red gold ray ban wayfarer black original ralph lauren polo keychain guide ray ban mirrored polarized
    kellyalberto

  • oriturk

    oriturk - Friday, 18 January 2019

    nike huarache woman style woman 2016 oakley ferrari jupiter carbon sunglasses ralph lauren wayfarer glasses ray ban aviator rb3025 l0205 price hermes horse ring nike lebron 14 gold pink
    oriturk

  • demuslimah

    demuslimah - Friday, 18 January 2019

    nike huarache ultra wolf grey womens prada card holders navy white men mulberry classic mail kyrie 1 hermes lindy green nike air force 1 puerto rico sko
    demuslimah

  • lmbaidu

    lmbaidu - Friday, 18 January 2019

    mackage crossbody gym lighting nike flyknit lunarepic oreo elite j.d. walton youth jersey miami dolphins 59 alternate orange paul george jersey ebay yeezy boost 350 black high tops prada top handles black rose
    lmbaidu

  • nollerlincoln

    nollerlincoln - Friday, 18 January 2019

    burberry scarf price south africa second hand hermes scarf prada handbag pink purple louboutin bridal near far mackage tote bag hermes how they deliver tory burch mini leather bucket bag
    nollerlincoln

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top