በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

71651 comments

  • nike lunarglide vs air max

    nike lunarglide vs air max - Wednesday, 21 November 2018

    nike air max 2015 mens on sale,nike air force 1 black office shoes,nike dunk sb black sheep shoes,nike kd 10 light bone

  • nike classic cortez nylon premium qs quilted

    nike classic cortez nylon premium qs quilted - Wednesday, 21 November 2018

    gray pink balenciaga triple s shoes for cheap,all orange adidas yezzy boots 350 shoes uk,nike lunarglide 8 pink outfit,mens nike air vapormax shoes black black

  • jordan 6 black green shoes

    jordan 6 black green shoes - Wednesday, 21 November 2018

    nike lunar golf shoes replacement spikes,mens nike air jordan retro 11 low black white green red black,nike free run 5 amazon,nike free rn blue card

  • adidas superstar white cheap sneakers for australia

    adidas superstar white cheap sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    under armour curry 2 black and red uk,air jordan retro 11 sko for salg,new balance 574 grey neon sneakers for australia,adidas gazelle ladies red sneakers for australia

  • new balance 574 red print sneakers for australia

    new balance 574 red print sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    air max janoski mesh,mens nike lunarrestoa 2 essential mint green navy shoes black,air jordan 14 eu te busco,air jordan 3.5 yellow

  • mens nike air max 95 essential black shoes black

    mens nike air max 95 essential black shoes black - Wednesday, 21 November 2018

    jordan retro 3 maschio scarpe,nike air max 90 ultra br summit white sneakers for australia,black roshe run mens white tick shoes,jordan 14 grey white blue shoes

  • jordan retro 11 crib zapatos

    jordan retro 11 crib zapatos - Wednesday, 21 November 2018

    mens washington redskins 44 john riggins white road nfl nike elite jersey,mens washington redskins 86 jordan reed white road nfl nike elite jersey,mens washington redskins 8 kirk cousins white road nfl nike elite jersey,mens washington redskins 68 russ grimm white road nfl nike elite jersey

  • nike kd 9 red white and blue flags

    nike kd 9 red white and blue flags - Wednesday, 21 November 2018

    jordan shoes 1 through 12,womens air huarache run white shoes,jordan 1 white and red shoes,asics gel saga black ring uk

  • nike air max 2015 total black shoes

    nike air max 2015 total black shoes - Wednesday, 21 November 2018

    mens nike air jordan shoes 7 black gold white black,nike tiempo legend fg black jack,white red girls nike kyrie 2 shoes for cheap,black gold adidas shoes

  • nike air max tavas black orange shoes for men black

    nike air max tavas black orange shoes for men black - Wednesday, 21 November 2018

    air max 90 green sneakers for australia,nike hyperdunk elite black and gold shoes,nike hyperchase black red uk,nike air foamposite one thermal map

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top