በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

123429 comments

  • TyroneUndib

    TyroneUndib - Friday, 18 January 2019

    tadalafil without a doctor's prescription cialis prices 5mg cialissi.com
    tadalafil [url=http://cialissi.com/#]http://cialissi.com/[/url]
    buy cialis pills http://cialissi.com/
    [url=http://cialissi.com/#]cialis purchase online without prescription[/url]
    http://supersumka.net/bitrix/rk.php?goto=http://cialissi.com/
    cialis prescription

  • redtokill

    redtokill - Friday, 18 January 2019

    nike jordan 5 poison verde nike kyrie 2.5 silber gelb nike flyknit lunar 3 alle schwarz ink air jordan retro 5 femmes vert noir adidas nmd runner hvit sko on kvinners nike air max 2015 all gull
    redtokill

  • niffadvisory

    niffadvisory - Friday, 18 January 2019

    lunarglide 7 rot notes nike air max classic bw rosso nero queen dam盲nner nike wei脽 air max thea trainers nike wmns air max 1 essential royal azul kvinders asics gel noosa tri 8 gul hvid adidas fg ace16 tkrz gr酶n lyser酶d sort
    niffadvisory

  • redrockrose

    redrockrose - Friday, 18 January 2019

    femmes asics gel kayano 20 noir violet femminile asics gel lyte 5 cielo blu arancia hombres nike free tr fit rojo p煤rpura kvinders asics gel noosa tri 8 s酶lv r酶d air jordan melo m11 gr酶nn svart kvinders nike lunarglide 7 sort bl氓
    redrockrose

  • chipperradio

    chipperradio - Friday, 18 January 2019

    nike lunarglide 5 armada azul corriendo zapatos kvinners supra tk society gul svart nfl andrew luck mens limited black jersey 12 indianapolis colts nike rush impact flyknit lunar 1 viola zebra yeezy boost 750 for vendita mennns ralph lauren pony polo beige svart
    chipperradio

  • mesassy

    mesassy - Friday, 18 January 2019

    nike zoom winflo 2 mujeres cielo azul amarillo air jordan 5 mettuttiic argento gs kinder schuhe gelb rot nike free 3.0 flyknit herren laufen schuhe yeezy 350 boost hvid cream nike hypervenom marr贸n verde
    mesassy

  • asvencon

    asvencon - Friday, 18 January 2019

    herren asics gel kayano 21 himmelblau orange asics gel noosa tri 10 fl氓den movies nike free flyknit kvinders lyser酶d nike air max 90 hyperfuse blanc reekbok life series guld lilla air max lunar 90 gul
    asvencon

  • cooealpin

    cooealpin - Friday, 18 January 2019

    salomon speedcross 3 w score bleu femmes mizuno wave prophecy 3 blanc herre nike internationalist gr氓 orange adidas samba primeknit lyser酶d gr氓 lebron soldier 10 orange and schwarz ops lunarglide 6 blanco elephant
    cooealpin

  • atemspende

    atemspende - Friday, 18 January 2019

    maschio asics gel kinsei 5 rosa viola mennns nike zoom pegasus 32 gul gr酶nn nike roshe rouge blanc special nike zoom vomero 11 schwarz wei脽 nike air jordan eclipse rot sox nike lunarglide 4 bl氓 rosa
    atemspende

  • kainstory

    kainstory - Friday, 18 January 2019

    air jordan 14 hvit gul hombres ralph lauren stripe polo blanco negro sash femmes asics gel kayano 20 bleu ciel gris nike air max thea negro blanco bestellen nfl mens nike baltimore ravens 56 tim williams purple name number pullover hoodie denver broncos darian stewart womens orange nike 26 nfl long sleeve t shirt name number logo
    kainstory

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top