በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

175266 comments

  • nike shox deliver womens blue red

    nike shox deliver womens blue red - Friday, 22 March 2019

    nike air presto ultra flyknit noir 03 zx 750 adidas wei脽 converse ox grey nike epic react flyknit bl氓 nike air max 95 herren wei脽 nike free 5.0 14 red
    nike shox deliver womens blue red

  • Allenmaype

    Allenmaype - Friday, 22 March 2019

    cialis 5mg vs viagra 100mg
    generic cialis
    cialis 10 mg tadalafil filmtabletten
    [url=http://cialisec.com/]generic cialis[/url]
    20mg dosage of cialis

  • PaulEstah

    PaulEstah - Friday, 22 March 2019

    [url=https://seroquel50.com/]seroquel xr weight gain[/url] [url=https://lipitor20.com/]lipitor 20mg[/url] [url=https://albuterol100.com/]albuterol inhalers[/url] [url=https://prednisolone40.com/]prednisolone 10 mg[/url] [url=https://acyclovir800.com/]acyclovir[/url]

  • fintecsales

    fintecsales - Friday, 22 March 2019

    nike free flyknit 4.0 kicks in jordan 5 grey pink colored ray ban sunglasses black wayfarer ralph lauren white ruffle top ray ban rb2140 wayfarer 901 58 links of london tapestry necklace
    fintecsales http://www.fintecsales.com/

  • sidestoreid

    sidestoreid - Friday, 22 March 2019

    mulberry oversized tote uk nike air huarache neon infrared hermes leather bracelet mens nike air force 1 puerto rico sko coach madison red bag design nike hyperdunk 2015 low womens yellow green
    sidestoreid http://www.sidestoreid.com/

  • deploygis

    deploygis - Friday, 22 March 2019

    nike roshe run iv red green parajumpers long bear red burberry scarf sale usa hermes kelly 35cm prada sunglasses bloomingdales bill white louboutin bridal
    deploygis http://www.deploygis.com/

  • strongtowercf

    strongtowercf - Friday, 22 March 2019

    hermes evelyne etoupe nike air force 1 puerto rico sko coach khaki tote bag nz nike kobe icon blue sky blue adidas ultra boost herren all white hermes belt length
    strongtowercf http://www.strongtowercf.com/

  • gfwholesalers

    gfwholesalers - Friday, 22 March 2019

    buffalo bills stephon gilmore jersey white florida panthers jersey nike air max 90 white grey retro prada key holders black beige women mulberry bag bayswater nike kobe 10 rivalry
    gfwholesalers http://www.gfwholesalers.com/

  • tipicousa

    tipicousa - Friday, 22 March 2019

    adidas gazelle maroon trainers atlanta falcons 84 roddy white elite jersey white pro line gold collection adidas stan smith cf womens burberry scarf female nike air max 1 customise uk mens mizuno wave prophecy 2 green
    tipicousa http://www.tipicousa.com/

  • lbclubmitu

    lbclubmitu - Friday, 22 March 2019

    nike futsal mercurial customized nhl jerseys phoenix coyotes red jerseys
    lbclubmitu http://www.lbclubmitu.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top