በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

123427 comments

  • sennaparisllc

    sennaparisllc - Monday, 05 November 2018

    black high top louboutin sneakers uk mackage look alike coats uk tory burch messenger bag asics gel kayano 21 mens blue mackage romane jacket michael kors large drawstring shoulder tote jar
    sennaparisllc http://www.sennaparisllc.com/

  • betascgx

    betascgx - Monday, 05 November 2018

    burberry scarf with initials nike air force 1 pink sky blue air jordan retro 6 womens green mint green ray ban folding wayfarer india ralph lauren polo hemden sale online ray ban rb3016 clubmaster w0365 51
    betascgx http://www.betascgx.com/

  • tragemaus

    tragemaus - Monday, 05 November 2018

    asics gel kayano womens reviews 21 limited frank gore san francisco 49ers youth jersey impact black sacramento kings jersey patch cheap air jordan 1 mens white prada tote pink songs mulberry bayswater backpack red green
    tragemaus http://www.tragemaus.com/

  • drlunaworld

    drlunaworld - Monday, 05 November 2018

    pink and white dallas cowboys jersey nike lunarstelos herren blau prada hobo bag brown mulberry lily cream ex nike free rn oc running shoes hermes evelyne gm vs pm
    drlunaworld http://www.drlunaworld.com/

  • lucasdow

    lucasdow - Monday, 05 November 2018

    air jordan 11 future new york yankees football jersey new york rangers jersey history nike free 2 black ext prada mens leather messenger bag online mulberry bag quality control
    lucasdow http://www.lucasdow.com/

  • facommobiles

    facommobiles - Monday, 05 November 2018

    pink and white dallas cowboys jersey nike lunarstelos herren blau prada hobo bag brown mulberry lily cream ex nike free rn oc running shoes hermes evelyne gm vs pm
    facommobiles http://www.facommobiles.com/

  • breachurch

    breachurch - Monday, 05 November 2018

    prada handbag white navy mulberry small bayswater satchel hibiscus usa nike cortez sz 9.5 hermes kelly crocodile bag nike air force 1 puerto rico sko coach legacy flight medium navy crossbody bagsafz
    breachurch http://www.breachurch.com/

  • demuslimah

    demuslimah - Monday, 05 November 2018

    nike dunk sb low bhm prada backpack sales discount mulberry bag korea university nike lunar hyperdunk 2012 obsidian university red hermes kelly caleche nike air force 1 puerto rico sko
    demuslimah http://www.demuslimah.com/

  • lmbaidu

    lmbaidu - Monday, 05 November 2018

    nike air yeezy 2 white varsity prada loafer womens insulated pants mulberry alexa clutch size definition billig nike hyperdunk 2016 kvinders gul buy hermes scarf nike air force 1 puerto rico sko
    lmbaidu http://www.lmbaidu.com/

  • horecasummit

    horecasummit - Monday, 05 November 2018

    nike roshe purple nike trainer parajumpers nicole parka womens online hermes circus scarf hermes silk scarf size prada sneaker sole up christian louboutin bridal shoes 2016 prices
    horecasummit http://www.horecasummit.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top