በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

71808 comments

  • adidas nitrocharge 3.0 white shoes

    adidas nitrocharge 3.0 white shoes - Wednesday, 21 November 2018

    mens nike zoom winflo 5 red black shoes,all silver air jordan 1 gs sneakers canada,mens nike air max 95 red russet shoes black,nike air huarache all fluorescent shoes black

  • nike free 3.0 flyknit running shoe

    nike free 3.0 flyknit running shoe - Wednesday, 21 November 2018

    mens carolina panthers 94 kony ealy black nike elite 20th patch jersey,mens carolina panthers 94 kony ealy light blue nike elite 20th patch jersey,mens carolina panthers 94 kony ealy white nike elite 20th patch jersey,mens carolina panthers 95 charles johnson black nike elite 20th patch jersey

  • nike tiempo legend fg black jack

    nike tiempo legend fg black jack - Wednesday, 21 November 2018

    mens washington redskins 78 kory lichtensteiger white road nfl nike elite jersey,mens washington redskins 98 terrance knighton white road nfl nike elite jersey,mens washington redskins 26 bashaud breeland white road nfl nike elite jersey,mens washington redskins 75 brandon scherff white road nfl nike elite jersey

  • air jordan cp3 white sneakers for australia

    air jordan cp3 white sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    nike dunk yellow lobster zoo,nike air max zero qs mens gray peach shoes black,nike air max 2014 korea,nike roshe boys size 2

  • asics gel-noosa tri9 wm women

    asics gel-noosa tri9 wm women - Wednesday, 21 November 2018

    mens washington redskins 12 andre roberts burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 93 trent murphy burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 90 stephen paea burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 77 shawn lauvao burgundy red team color nfl nike elite jersey

  • air jordan 13 gs black pink white sneakers for australia

    air jordan 13 gs black pink white sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    nike air vapormax black white shoes for men black,nike sb blazer zoom low mens skateboarding shoes black white,grey black nike zoom kobe icon shoes for cheap,nike sportswear air force 1 patent sport red

  • adidas 11pro black white slime shoes

    adidas 11pro black white slime shoes - Wednesday, 21 November 2018

    air max 90 infrared sneakers for australia,nike air max 90 ultra kopen,air jordan 5 black tongue 2006 shoes,nike tiempo black gold shoes

  • kyrie 1 letterman for sale va

    kyrie 1 letterman for sale va - Wednesday, 21 November 2018

    nike air max 2018 womens white blue shoes black,womens nike air jordan 13 retro low black white red black,adidas predator instinct fg boots,all red adidas nemeziz tango 18.3 shoes

  • nike air max 2015 slippers red and black uk

    nike air max 2015 slippers red and black uk - Wednesday, 21 November 2018

    adidas yeezy boost 350 buy europe,nike free run all models,nike kd 8 blackout curtains,nike free trainer 5.0 v6 42

  • nike blazers black and white womens shoes

    nike blazers black and white womens shoes - Wednesday, 21 November 2018

    men nike air max 90 all black shoes black,jordan 3 sport blue grade school,womens nike roshe run shoes tender green black,nike air jordan retro 6 for women white blue black black

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top