በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

175266 comments

  • newjerseycdl

    newjerseycdl - Friday, 22 March 2019

    nike air max 87 mujeres zapatos barato olive gray blanco lebron 13 elite bleu nike free flyknit 5.0 schwarz cheetah limited nike orange youth robert quinn jersey nfl 94 miami dolphins rush vapor untouchable denver broncos derek wolfe ash nike 95 nfl pullover hoodie one color air jordan 8 sko
    newjerseycdl http://www.newjerseycdl.com/

  • nike air max 98 hommes fire rouge gris blanc noir

    nike air max 98 hommes fire rouge gris blanc noir - Friday, 22 March 2019

    wei脽 converse schuhe high tops adidas ultra boost grey australia kvinder air max 2016 r酶d sort gul billig rot converse low tops nike air zoom pegasus 31 dark blue running shoes michael michael kors jet set travel medium saffiano leather tote
    nike air max 98 hommes fire rouge gris blanc noir

  • cleveland browns 47 nfl 47 womens white sparkle cap

    cleveland browns 47 nfl 47 womens white sparkle cap - Friday, 22 March 2019

    tutti star converse nero scarpe nike free 5.0 flyknit frau rot grau oakland raiders new era 2018 nfl draft low profile 59fifty cap nike air max 90 noir and rose hommes m盲nner nike air force 1 low perforated swoosh blau wei脽 le coq sportif white leather sneakers
    cleveland browns 47 nfl 47 womens white sparkle cap

  • nike air presto blanco hombres

    nike air presto blanco hombres - Friday, 22 March 2019

    verde grigio maschio air jordan 31 scarpe nike internationalist damen black nike air jordan 3 azul adidas ultra boost uncaged in sort nike air jordan 6 retro nero infrarosso scarpe converse tutti star dark verde
    nike air presto blanco hombres

  • air jordan retro 7 noir jaune

    air jordan retro 7 noir jaune - Friday, 22 March 2019

    noir friday jordan eclipse womens black north face rain jacket mens nike air max bw grey adidas superstar 2 tout noir purple glitter converse wisconsin badgers top of the world ncaa diamonds snapback cap
    air jordan retro 7 noir jaune

  • home mens shop by brands the north face brogoda insulated jacket

    home mens shop by brands the north face brogoda insulated jacket - Friday, 22 March 2019

    air jordan future low blanc noir air jordan 1 rot and wei脽 adidas neo shoes white price m忙nd adidas ultra boost sort bl氓 r酶d nike zoom hyperrev 2015 rosa mens nike air max 98 blue
    home mens shop by brands the north face brogoda insulated jacket

  • women nike air max 2016 purple pink black white

    women nike air max 2016 purple pink black white - Friday, 22 March 2019

    nike internationalist summit bianca premium cleveland indians infant jersey coach tote turquoise jordans maschio nike cortez gituttio rosso hommes bleu adidas gazelle trainers north face nfz insulated jacket
    women nike air max 2016 purple pink black white

  • oakley sunglasses oo9189 twoface

    oakley sunglasses oo9189 twoface - Friday, 22 March 2019

    north face tnf apex jacket review nike kevin durant kd viii8 blue black orange nike mercurialx pro street tf lilac noir men nike air max 2015 green black red buffalo bills 47 nfl overrun mvp cap nike blazer mid r酶d suede
    oakley sunglasses oo9189 twoface

  • jonathan lucroy jersey rangers

    jonathan lucroy jersey rangers - Friday, 22 March 2019

    cleveland browns 47 nfl 47 womens white sparkle cap hommes asics gel noosa tri 8 gs jaune orange confetti alle rot jordan 8 yellow and gray converse air jordan 4 r酶d and hvid adidas eqt support 93 17 schwarz
    jonathan lucroy jersey rangers

  • nike zoom pegasus 33 kvinners bl氓 s酶lv

    nike zoom pegasus 33 kvinners bl氓 s酶lv - Friday, 22 March 2019

    long sleeve rugby stripe polo wmns nike kaishi black nike roshe femminile grigio light arancia dam盲nner air max 90 blumes gr眉n blau portland trail blazers new era nba basic chunky pom knit rose nike hyperrev
    nike zoom pegasus 33 kvinners bl氓 s酶lv

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top