በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

71824 comments

  • wool jordan 11s

    wool jordan 11s - Wednesday, 21 November 2018

    mens oakland raiders 72 john matuszak white retired player nfl nike elite jersey,mens oakland raiders 72 john matuszak black retired player nfl nike elite jersey,mens oakland raiders 60 otis sistrunk white retired player nfl nike elite jersey,mens oakland raiders 60 otis sistrunk black retired player nfl nike elite jersey

  • grey black nike zoom kobe icon shoes for cheap

    grey black nike zoom kobe icon shoes for cheap - Wednesday, 21 November 2018

    nike flyknit lunar 2 sport chek upgrade,air max wmns 1 ultra moire mint,nike air zoom structure 18 brown orange,yeezy boost 550 blue black

  • black rainbow under armour curry 3 shoes uk

    black rainbow under armour curry 3 shoes uk - Wednesday, 21 November 2018

    nike womens free flyknit 5.0 v2 running shoe up,nike shox junior preto e azul,adidas superstar shoes hk,reebok classic black womens grey

  • new balance 997 all black sneakers for australia

    new balance 997 all black sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    men nike shox current,nike air jordan 6 black chrome shoes,nike free 5.0 grey junior sneakers for australia,adidas adizero f50 trx for cheap

  • jordan maschio jordan flight origin 2 basketbtutti scarpa

    jordan maschio jordan flight origin 2 basketbtutti scarpa - Wednesday, 21 November 2018

    jordan 4 sko for salg philippines,off-white x air jordan 1,nike fs lite run mujer,air jordan 6 golden harvest for sale

  • adidas zx 850 pride blue value

    adidas zx 850 pride blue value - Wednesday, 21 November 2018

    air jordan 4 silver sneakers for australia,nike air max 2015 mens running shoes total black red,adidas gloro 15.1 red and black uk,nike air max 2014 womens white pink shoes

  • air jordan 6 black green shoes

    air jordan 6 black green shoes - Wednesday, 21 November 2018

    adidas ultraboost 3.0 silver sneakers for australia,jordan son of low white blue red shoes,adidas ultra boost trainers,jordan bel air 5 schuhe

  • nike mercurial superfly v shoes for sale uk

    nike mercurial superfly v shoes for sale uk - Wednesday, 21 November 2018

    huarache ultra air warranty,nike air jordan 13 shoes black red black,outlet cheap nike kyrie irving shoes,silver black nike kobe 10 elite low shoes

  • nike hypervenom phelon premium liquid diamond

    nike hypervenom phelon premium liquid diamond - Wednesday, 21 November 2018

    nike free 5.0 damen mango,nike free 4.0 flyknit women 10.5,nike cortez kids orange white,kobe 5 black and yellow cab

  • nike air jordan 6 black chrome shoes

    nike air jordan 6 black chrome shoes - Wednesday, 21 November 2018

    nike zoom kobe v black shoes,air jordan 28 white uk,nike air max 2016 mens red sneakers for australia,jordan 12 schuhe

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top