በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

175266 comments

  • Allenmaype

    Allenmaype - Friday, 22 March 2019

    buy cialis uk next day delivery
    [url=http://cialisec.com/]generic cialis[/url]
    cialis generico precio peru
    cialis generic
    buy generic cialis online canada

  • tipicousa

    tipicousa - Friday, 22 March 2019

    nike classic cortez nylon ocean rot wei脽 blau lebron 14 high tops nero air jordan 11 schwarz true rot wei脽 nfl andy lee mens limited black jersey 2 arizona cardinals nike 2016 salute to service nfl robert nkemdiche mens limited red jersey 90 arizona cardinals nike player name number tank top hombres air max lunar 90 rojo oro
    tipicousa http://www.tipicousa.com/

  • newhousehelp

    newhousehelp - Friday, 22 March 2019

    nike limited 12th fan jersey nfl seattle seahawks strobe mens green nike lebron 14 hvid light nike mens harold landry limited black jersey tennessee titans nfl 58 2016 salute to service air jordan reveal maschiota verde blu air huarache dark gr氓 kitchen air jordan melo 5.5 for salg qld
    newhousehelp http://www.newhousehelp.com/

  • ubcfellowship

    ubcfellowship - Friday, 22 March 2019

    nike blazers high gr氓 and rosa nike air flight 89 bianca viola nike pegasus 32 femmes noir ops nike kd 9 nero bianca dark grigio hyper arancia package herren nike flynit air max blau rot air jordan retro 8 azul amarillo
    ubcfellowship http://www.ubcfellowship.com/

  • inboundhead

    inboundhead - Friday, 22 March 2019

    nike mercurial vapor gelb lila nike kobe 10 elite rosa silber nike roshe run all svart damenn nike blazer mid svart and hvit hommes nike roshe run speckle orange rouge nike kd trey 5 violet or
    inboundhead http://www.inboundhead.com/

  • moorefornc

    moorefornc - Friday, 22 March 2019

    ralph lauren polo l忙r card holder menn nike mercurial vapor gul s酶lv adidas islanders 17 matt martin black 19172017 100th anniversary stitched nhl jersey nike sb stefan janoski max negro kaufen gif nike air max 90 essential team rosso total arancia nike air max tailwind 8 herren blau eyes
    moorefornc http://www.moorefornc.com/

  • katjehempel

    katjehempel - Friday, 22 March 2019

    nike youth tavon wilson limited blue home jersey detroit lions nfl 32 vapor untouchable ralph lauren herre hvid sweater in ecru nike youth james develin limited navy blue jersey new england patriots nfl 46 therma long sleeve nike wmns dunk sky hi essential bianca olive jerick mckinnon womens limited jersey 28 nike nfl san francisco 49ers 2017 salute to service air jordan retro 5 raging bull for vendita
    katjehempel http://www.katjehempel.com/

  • turnoneohio

    turnoneohio - Friday, 22 March 2019

    noir bleu and jaune jordan 5 limited nike white youth mike adams road jersey nfl 29 carolina panthers vapor untouchable womens nike cleveland browns 75 joel bitonio game orange alternate nfl jersey nike kobe 10 elite or kit nike air max thea atomic rosa asphaltgull vibram fivefingers bikila gold rot
    turnoneohio http://www.turnoneohio.com/

  • zakenmoeders

    zakenmoeders - Friday, 22 March 2019

    ralph lauren hvit zip up hoodie nike air jordan true flight kvinners sko nfl mens nike carolina panthers 94 daeshon hall stitched black anthracite salute to service player performance hoodie where to acquistare air jordan 4 bianca cemaschiot mujeres supra skytop negro rojo air jordan 12 ovo for verkauf dalleas
    zakenmoeders http://www.zakenmoeders.com/

  • xhlvwang

    xhlvwang - Friday, 22 March 2019

    nike dunk sko low hombres azul long sleeve polo nike kobe 10 university rot arrow ralph lauren hoodies blanco usa hombres air jordan retro 13 kvinners svart gull nike air force 1 low premium denim blu
    xhlvwang http://www.xhlvwang.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top