በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

123429 comments

  • foliekopen

    foliekopen - Friday, 18 January 2019

    nike roshe ld 1000 grey and gold nike hyperdunk grigio marrone blue silver womens nike free run performance shoes nike air huarache junior office navy hat races air max 1 jd junior
    foliekopen http://www.foliekopen.com/

  • hamshrd

    hamshrd - Friday, 18 January 2019

    black pink womens air jordan jumpman h shoes jordan 3 bleu vente salomon speedcross 3 iii scarpa nero rosso nike air max 95 green spain adidas harden r酶d necklace cheap nike shoes
    hamshrd http://www.hamshrd.com/

  • scottdepot

    scottdepot - Friday, 18 January 2019

    ralph lauren nylon tote bag christian louboutin shoes melbourne outlets mackage kay down coat names tory burch small wallet sale nike blazer high red suede mackage liz jacket
    scottdepot

  • mysiatravel

    mysiatravel - Friday, 18 January 2019

    mulberry antony bag oak trees purple blue womens nike free run 3 shoes hermes lindy size 26 nike air force 1 puerto rico sko coach legacy tote handbag black adidas damian lillard 2 white blue
    mysiatravel

  • schokostueck

    schokostueck - Friday, 18 January 2019

    nba jerseys washington wizards 3 caron butler white jerseys official st louis blues jersey nike kobe 8 mens grey black prada sunglasses vari easy mulberry metallic purse leather nike air max wright midnight navy
    schokostueck

  • deploygis

    deploygis - Friday, 18 January 2019

    air max uptempo basketball shoes prada sunglasses pr 05qs haq6s1 matte mulberry purse have serial number free air jordan future white grey mist hermes 25 birkin price adidas nmd runner vapour pink light onix exclusive zero
    deploygis

  • truenthusiast

    truenthusiast - Friday, 18 January 2019

    bvlgari jewelry bracelet nike lebron 14 gold pink mackage jacket price chart qatar price north face down jacket sale womens yoga prada sunglasses men canada nike free trainer 3.0 v4 price
    truenthusiast

  • newmadagasca

    newmadagasca - Friday, 18 January 2019

    prada lace up derby nike black white internationalist trainers hamhuis dan 2 jersey jersey nike air max 90 premium silver purple burberry exploded check wool silk scarf jordan 14 toro
    newmadagasca

  • tustinvillage

    tustinvillage - Friday, 18 January 2019

    ralph lauren jumper sweater 2017 ray ban original wayfarer sale links of london maze circle bracelet nike lebron 14 gold pink mackage kerry jacket instagram north face apex bionic grace jacket womens ncaa tournament
    tustinvillage

  • allyoucankiss

    allyoucankiss - Friday, 18 January 2019

    mackage coats nyc opening hours tory burch navy patent flats air jordan retro 11 low black grey wool mackage berta coat michael kors hamilton satchel sale 2017 moncler vest hood jeep
    allyoucankiss

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top