በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

123429 comments

  • allyoucankiss

    allyoucankiss - Friday, 18 January 2019

    hermes galop necklace nike air force 1 puerto rico sko coach crossbody grey birch tree nike kd 8 bhm sulit adidas adipure 11pro 2015 real ferragamo belt vs fake
    allyoucankiss http://www.allyoucankiss.com/

  • rcnspecials

    rcnspecials - Friday, 18 January 2019

    hermes kelly 28 size prada backpack 45 inch louboutin winter boots near me mackage evana coat of arms tory burch fleming bag sale nike performance free 5.0 womens white black
    rcnspecials http://www.rcnspecials.com/

  • swnblog

    swnblog - Friday, 18 January 2019

    nike roshe ld 1000 grey and gold nike hyperdunk grigio marrone blue silver womens nike free run performance shoes nike air huarache junior office navy hat races air max 1 jd junior
    swnblog http://www.swnblog.com/

  • glennloovens

    glennloovens - Friday, 18 January 2019

    nike cortez fleece tech 35 authentic grant hill detroit pistons jersey mens adidas nba purple throwback 1995 all nike tri fusion run msl mens white gold herre salomo s lab xt s酶lv hvid nike kobe 11 lila blau oakley sunglasses accessories luggage factory
    glennloovens http://www.glennloovens.com/

  • fnjcompressor

    fnjcompressor - Friday, 18 January 2019

    kobe 8 svart metallic gull nike dallas cowboys 22 emmitt smith game white jersey nike kobe 10 womens 35 authentic grant hill detroit pistons jersey mens adidas nba purple throwback 1995 all nike kd 7 mango came air jordan 9 retro anthracite svart hvit volt
    fnjcompressor http://www.fnjcompressor.com/

  • pennywave

    pennywave - Friday, 18 January 2019

    nike gold ryan switzer name number logo nfl 10 pittsburgh steelers pullover hoodie adidas superstar high tops womens nike lunarglide 6 hommes jaune asics gel lyte v tout rouge marks kyrie 2 velvet red flag nike hyperdunk team shoes 2014
    pennywave http://www.pennywave.com/

  • mikespothole

    mikespothole - Friday, 18 January 2019

    custom painted converse uk nike lunartempo negro guy adidas flyers 21 scott laughton orange home authentic usa flag stitched nhl jersey tenis nike magista obra nike free 3.0 kinderschuhe all star chuck 70
    mikespothole http://www.mikespothole.com/

  • mcmartial

    mcmartial - Friday, 18 January 2019

    kobe 11 gray and white air max 90 hyperfuse blue green crochet chicago bears hat nike flyknit air max asos plus adidas kinder schuhe minzgr眉n womens greg mancz ash backer nfl nike houston texans 65 t shirt
    mcmartial http://www.mcmartial.com/

  • heslaatours

    heslaatours - Friday, 18 January 2019

    gold green womens aidas boost clima chill shoes nike huarache ultra grigio and nero guy nike darwin legion green black or white nike free sneakers womens white black boston celtics bobble hat jordan 6 infared cheap
    heslaatours http://www.heslaatours.com/

  • cialislaw

    cialislaw - Friday, 18 January 2019

    nike roshe ld 1000 grey and gold nike hyperdunk grigio marrone blue silver womens nike free run performance shoes nike air huarache junior office navy hat races air max 1 jd junior
    cialislaw http://www.cialislaw.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top