በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

175266 comments

  • gdhIcoky

    gdhIcoky - Friday, 22 March 2019

    [url=http://bestbuymaleenhancement.com/#]canadian pharmacy review[/url] online viagra where to buy cialis online

  • intspv

    intspv - Friday, 22 March 2019

    yeezy boost 950 marrone nero lebron 12 chaussures colors nike free 3.0 kvinners gull oransje nike air force 1 jersey gull sport r酶d jordan 3 sort lilla r酶d nike structure 19 nero diamond
    intspv

  • webdatingnews

    webdatingnews - Friday, 22 March 2019

    nike free run 5.0 rot and wei脽 quartz air yeezy ii 2 sp max 90 rosado amarillo air jordan 10 retro femmes blanc violet for vente nike air max 2010 rosa verde nike roshe run triangle oro negro marina militare air jordan 12
    webdatingnews

  • fifteenforty

    fifteenforty - Friday, 22 March 2019

    hombres salomo s lab xt amarillo cielo azul nike roshe run grau mit rosa adidas yeezy boost 350 triple hvit instructions air jordan 9 retro charcoal for vendita queens nike kyrie 1 multicolor hombres adidas cc ride m ni帽os zapatos camello
    fifteenforty

  • golfcavedave

    golfcavedave - Friday, 22 March 2019

    nike air max 2017 triple negro up kobe 10 elite rouge and bleu october nike air huarache nm nero grigio nike air max2 cb 94 marr贸n amarillo nike air max thea flyknit kvinners sko repair adidas springblade solyce nero grigio
    golfcavedave

  • bcrailroad

    bcrailroad - Friday, 22 March 2019

    nike air max 90 em gr酶nn himmelen bl氓 nike free run 2 femmes or bleu ciel jordan 13 retro rosado and gray adidas d rose 3 rojo nike mercurial superfly fg negro gris rojo nike free run 5.0 oransje and bl氓 uggs
    bcrailroad

  • maverickviral

    maverickviral - Friday, 22 March 2019

    adidas superstar easy blu apron kd 7 cave violet grade school nike air zoom pegasus 31 oransje kush jordan captain america marrone arancia kyrie 3 marinen gul mujeres nike air presto p煤rpura negro
    maverickviral

  • daybel

    daybel - Friday, 22 March 2019

    nike free flyknit 4.0 blau grau nike kaishi alle r酶d zombies nike zoom vomero 11 violet rose jordan retro 12 cool gr氓 team oransje for salg flyknit lunar 2 gituttio diamond asics gel kayano 21 bl氓 hvit flash gul key
    daybel

  • milkybeer

    milkybeer - Friday, 22 March 2019

    nike air max 2017 junior wei脽 kitchen mujeres nike lebron 12 negro gris adidas nmd runner tutti bianca yeezys nike roshe run mennns salg air jordan cp3 x rosa blau air jordan 11 retro legend blu uk passport
    milkybeer

  • minstrelhouse

    minstrelhouse - Friday, 22 March 2019

    nike air force 1 low sort and bl氓 adidas neo high schwarz gr眉n jordan 6 schwarz infrarot toddler nike hyperdunk 2014 low bl氓 r酶d yeezy boost 350 for salg queens yeezy boost 350 v2 bianca acquistare
    minstrelhouse

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top