በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

71838 comments

  • black green nike kyrie 3 (gs) australia shoes

    black green nike kyrie 3 (gs) australia shoes - Wednesday, 21 November 2018

    grey black adidas adipure 11pro trx fg australia shoes,gray pink nike lebron 12 sneakers canada,nike free trainer 5.0 red apple,adidas superstar red white 2

  • nike kd 9 white black red uk

    nike kd 9 white black red uk - Wednesday, 21 November 2018

    womens nike blazer mid black white shoes,air jordan 13 grey toe for sale,nike air max zero qs shoes for men white sapphire orange black,wine red nike kd 9 shoes for cheap

  • adidas superstar supercolor colours

    adidas superstar supercolor colours - Wednesday, 21 November 2018

    air jordan 5 oreo buy online uk,adidas f50 black grey shoes,nike blazer low white vintage shoes,jordan 11 white and black shoes

  • air max muse w fritidssko dam

    air max muse w fritidssko dam - Wednesday, 21 November 2018

    jordan 13 white yellow shoes,nike lebron 13 black gum shoes,air jordan 1 mid triple white shoes,air jordan 1 olive green sneakers for australia

  • asics gel lyte iii black silver uk

    asics gel lyte iii black silver uk - Wednesday, 21 November 2018

    adidas nmd xr1 black brown uk,nike lunarglide 5 black red shoes,lebron 10 south beach gray yellow uk,adidas superstar red yellow green sneakers for australia

  • new balance 996 dark grey blue sneakers for australia

    new balance 996 dark grey blue sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    air jordan 12 white dynamic pink sneakers for australia,nike air max 90 mid winter print night silver sneakers for australia,kd 7 bhm black and white shoes,nike air max 90 herren on feet

  • all red nike mercurialx shoes for sale

    all red nike mercurialx shoes for sale - Wednesday, 21 November 2018

    nike blazer low 10.5,womens nike free 4.0 v2 wolf grey coral pink peach,women nike air max 90 all navy shoes black,kobe 9 low jimmy jazz locations

  • nike air max zero qs shoes for men white sapphire orange black

    nike air max zero qs shoes for men white sapphire orange black - Wednesday, 21 November 2018

    adidas superstar ii pret,eastbay womens nike free,best price all blue adidas ace 16+ purecontrol shoes,mens nike air jordan 11 retro shoes all black black

  • air jordan 2 black cat sneakers for australia

    air jordan 2 black cat sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    gray pink nike air max 270 australia shoes,womens nike air jordan 11 retro white rose black black,gray gold nike magistax australia shoes,original all blue adidas x 17.3 shoes

  • damänner air max 90 jcrd for billig

    damänner air max 90 jcrd for billig - Wednesday, 21 November 2018

    nike carolina panthers 59 luke kuechly 2014 usa flag fashion black elite 20th patch jersey,nike carolina panthers 59 luke kuechly 2014 usa flag fashion gray elite 20th patch jersey,nike carolina panthers 59 luke kuechly black elite 20th patch jersey,nike carolina panthers 59 luke kuechly camo elite 20th patch jersey

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top