በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

71860 comments

  • nike flyknit black sale sneakers for australia

    nike flyknit black sale sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    wine red girls nike lebron 13 sneakers canada,nike free 5.0 mens shoes navy blue black black,pink orange adidas ace 17.1 primeknit shoes,womens nike free run 2 fuchsia grey black

  • nike air jordan son of mars low white black grey cement

    nike air jordan son of mars low white black grey cement - Wednesday, 21 November 2018

    nike hypervenom phelon ic junior indoor soccer shoes,nike roshe run nm br navy tender green shoes black,nike lady lunareclipse 3 running shoes,nike air huarache ultra breathe kaki

  • pink orange adidas nemeziz messi 17+ shoes

    pink orange adidas nemeziz messi 17+ shoes - Wednesday, 21 November 2018

    air jordan retro 4 kids orange brown,nike flyknit trainer yeezy location,nike air jordan 11 low shoes for women white black black,air jordan 11 infrared red

  • adidas porsche typ 64 green purple

    adidas porsche typ 64 green purple - Wednesday, 21 November 2018

    nike carolina panthers 59 luke kuechly light blue nfl elite 20th patch jersey,nike carolina panthers 59 luke kuechly lights out grey elite 20th patch jersey,nike carolina panthers 59 luke kuechly white elite 20th patch jersey,nike carolina panthers 67 ryan kalil black elite 20th patch jersey

  • which is better lebron 11 or lebron 12

    which is better lebron 11 or lebron 12 - Wednesday, 21 November 2018

    mens washington redskins 44 john riggins white road nfl nike elite jersey,mens washington redskins 86 jordan reed white road nfl nike elite jersey,mens washington redskins 8 kirk cousins white road nfl nike elite jersey,mens washington redskins 68 russ grimm white road nfl nike elite jersey

  • nike tanjun sepi womens black white shoes

    nike tanjun sepi womens black white shoes - Wednesday, 21 November 2018

    jordan shoes 1 through 12,womens air huarache run white shoes,jordan 1 white and red shoes,asics gel saga black ring uk

  • nike air pegasus 92 brave blue dusty grey living room

    nike air pegasus 92 brave blue dusty grey living room - Wednesday, 21 November 2018

    nike carolina panthers 1 cam newton grey shadow elite 20th patch jersey,nike carolina panthers 1 cam newton lights out black elite 20th patch jersey,nike carolina panthers 1 cam newton lights out grey elite 20th patch jerseys,nike carolina panthers 13 kelvin benjamin 2014 usa flag fashion black elite 20th patch jersey

  • nike air max 95 dark grey sneakers for australia

    nike air max 95 dark grey sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    lebron 12 low usa footaction,air jordan 28 se white oil,black purple adidas ace australia shoes,air jordan 11 moon landing for sale

  • mens nike roshe run shoes black yellow black

    mens nike roshe run shoes black yellow black - Wednesday, 21 November 2018

    womens air max 1 essential white shoes,nike air max 90 red neon sneakers for australia,air jordan 1 retro ajko white varsity red black shoes,nike air max 2015 precio

  • nike air max 1 amsterdam patta parra

    nike air max 1 amsterdam patta parra - Wednesday, 21 November 2018

    adidas chaussures for bon marché,air jordan 32 hornets,new balance 998 white sneakers for australia,nike air max 90 mens new

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top