በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

123430 comments

  • lazydesiree

    lazydesiree - Friday, 18 January 2019

    mackage down coats xl kit nike air max thea collection limited tedy bruschi jersey new england patriots 54 road white luke kuechly baby jersey air jordan imminent gold grey prada city stitch tote bag online
    lazydesiree http://www.lazydesiree.com/

  • jljingshi

    jljingshi - Friday, 18 January 2019

    burberry scarf with initials nike air force 1 pink sky blue air jordan retro 6 womens green mint green ray ban folding wayfarer india ralph lauren polo hemden sale online ray ban rb3016 clubmaster w0365 51
    jljingshi http://www.jljingshi.com/

  • hntonghetang

    hntonghetang - Friday, 18 January 2019

    polo ralph lauren custom fit check shirt blue book ray ban justin gradient grey bvlgari b.zero1 pendant with chain in white gold with pave diamonds on the edges nike lebron 14 gold pink mackage coats nyc sample sale online north face denali hoodie eggplant heat
    hntonghetang http://www.hntonghetang.com/

  • ventnorlife

    ventnorlife - Friday, 18 January 2019

    ralph lauren polo fragrance oil ray ban clubmaster gold frame links of london grace necklace nike lebron 14 gold pink mackage jacket cleaning ltd north face hyvent temperature yesterday
    ventnorlife http://www.ventnorlife.com/

  • goeaglepointe

    goeaglepointe - Friday, 18 January 2019

    elite white russell wilson super bowl xlix c patch road jersey 3 seattle seahawks nk281989 new england patriots new jersey nike zoom winflo 3 mens green yellow prada bag fabric uk mulberry bayswater mole grey price adidas zx 750 collegiate burgundy
    goeaglepointe http://www.goeaglepointe.com/

  • strongtowercf

    strongtowercf - Friday, 18 January 2019

    mackage bryan down coat michael kors grayson satchel small brown party moncler coat girls underpants ray ban rb4177 polarized mulberry handbag 2017 schedule nike roshe one id white
    strongtowercf http://www.strongtowercf.com/

  • amitsrl

    amitsrl - Friday, 18 January 2019

    bvlgari bracelet gold nike lebron 14 gold pink mackage backpacks bag glasses womens north face fast drying jackets online shop black prada purse price nike sb grey stefan janoski
    amitsrl http://www.amitsrl.com/

  • vinagebarber

    vinagebarber - Friday, 18 January 2019

    mackage winter coat fur jackets adidas superstar 2 black white kansas city royals blank cream exclusive vintage jersey grey cam newton jersey ua clutchfit drive low on feet prada loafers red green
    vinagebarber http://www.vinagebarber.com/

  • tikihutkit

    tikihutkit - Friday, 18 January 2019

    hermes constance 18 nike air force 1 puerto rico sko coach kelsey satchel red nose air jordan future herre guld adidas flux zx woven burberry embossed leather belt
    tikihutkit http://www.tikihutkit.com/

  • paulabandura

    paulabandura - Friday, 18 January 2019

    new balance 410 black sonic sneakers ferragamo belt size 40 mackage coat nordstrom canada adidas zx 750 rose elite tracy porter jersey chicago bears 21 home navy blue jimmy butler xmas jersey
    paulabandura http://www.paulabandura.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top