በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

175267 comments

  • brickolino

    brickolino - Friday, 22 March 2019

    nike shox tl4 hermes scarf jaguar qatar nobis jacket varsity payment bubble jacket moncler acheter new balance 1500 hermes mens bag uk outlet
    brickolino

  • newworkmatrix

    newworkmatrix - Friday, 22 March 2019

    where to buy disney pandora charms oakley split jacket vented lens prada grey handbag mackage crossbody designer optical frames classic tall ugg boots cheap how to know if a ferragamo belt is real
    newworkmatrix

  • opticgambetta

    opticgambetta - Friday, 22 March 2019

    38 limited robert lester carolina panthers youth jersey road white ace 16 adidas cleats discount ray ban rb2157 mulberry bayswater tote for sale yorkshire air jordan 9 powder blue label canada goose chateau down parka
    opticgambetta

  • zumbanoumea

    zumbanoumea - Friday, 22 March 2019

    prada backpack tan queen nike blazer high black suede jimmy choo black suede ankle boots nike air force 1 green demar dotson 69 jersey uk nike dallas cowboys 71 nate livings elite navy blue team color jersey
    zumbanoumea

  • kosahudson

    kosahudson - Friday, 22 March 2019

    moncler coat with fur mens nike internationalist damen schwarz 39 hermes bracelet new qawwali buy air jordan retro 6 sport blue coach crossbody outlet online tracking nobis padding jacket sale
    kosahudson

  • tracithrasher

    tracithrasher - Friday, 22 March 2019

    nobis jacket yoke fashion moncler summer jacket nike lunarepic low flyknit 2 hermes belts pinterest everything asics gel hyper 33 2 shoes aw13 coach tote unicorn gold
    tracithrasher

  • debbieoleary

    debbieoleary - Friday, 22 March 2019

    prada backpack pink door low price nike air force 1 manolo blahnik kitten heel pumps nike air max 2003 cincinnati bengals 68 kevin zeitler elite jersey white pro line gold collection nike oakland raiders 67 alex parsons limited black team color jersey
    debbieoleary

  • checkupmental

    checkupmental - Friday, 22 March 2019

    nike free 4.0 v2 mens white coach borough bag brown zero nobis coat vest lauren ralph lauren lexington shopper bag nike seahawks 89 doug baldwin navy stitched limited nfc 2017 pro bowl jersey the north face jacket orange
    checkupmental

  • thecoedge

    thecoedge - Friday, 22 March 2019

    new balance kids black giuseppe zanotti metal wing sandals air foamposite one blue orange air jordan 1 retro patent leather black gold christian louboutin mens shoes wholesale market how many charms fit on pandora bangle
    thecoedge

  • bealfrance

    bealfrance - Friday, 22 March 2019

    jimmy choo ladies sneakers nike roshe 2 burgundy nhl jerseys boston bruins 40 tuukka rask black jerseys astros 27 jose altuve orange team logo fashion stitched mlb jersey jamar taylor 21 jersey xl new balance womens 410
    bealfrance

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top