በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

175267 comments

  • clickstroy

    clickstroy - Friday, 22 March 2019

    nike air max infrarosso velvet adidas soccers shoes red adidas tubular runner gr氓 sort nike lebron 12 low nero mens nike air max bw all white michael kors large white tote
    clickstroy http://www.clickstroy.com/

  • roomwhiz

    roomwhiz - Friday, 22 March 2019

    ua curry 3 gr氓 guld femminile nike shox turbo 21 gituttio viola air jordan horizon orange silver michael kors jet set travel large crossbody navy nike zoom pegasus 32 kvinners himmelen bl氓 oransje maschio air max lunar 90 grigio rosso
    roomwhiz http://www.roomwhiz.com/

  • atrapaniapp

    atrapaniapp - Friday, 22 March 2019

    ua curry 3 gr氓 guld femminile nike shox turbo 21 gituttio viola air jordan horizon orange silver michael kors jet set travel large crossbody navy nike zoom pegasus 32 kvinners himmelen bl氓 oransje maschio air max lunar 90 grigio rosso
    atrapaniapp http://www.atrapaniapp.com/

  • viptarimas

    viptarimas - Friday, 22 March 2019

    air jordan retro 30 mint green gold nike flyknit racer oro azul nike air max tailwind 8 mujeres verde oro north face osito 2 jacket black dam盲nner air jordan retro 5 schwarz blau nike kobe 9 high gul sort
    viptarimas http://www.viptarimas.com/

  • theislandbody

    theislandbody - Friday, 22 March 2019

    air jordan true flight p煤rpura rosado womens white denali north face jacket dam盲nner nike roshe run slip rot blau
    theislandbody http://www.theislandbody.com/

  • keleric

    keleric - Friday, 22 March 2019

    womens nike kd 8 green red dam盲nner asics gel hyper 33 wei脽 orangen hombres nike roshe run slip p煤rpura rosado nike zoom winflo 2 himmelbl氓 gr氓 nike kobe 11 flyknit oransje womens asics gel lyte 5 black sky blue
    keleric http://www.keleric.com/

  • theskifanatic

    theskifanatic - Friday, 22 March 2019

    femmes asics gel noosa tri 7 rouge gris atlanta braves new era mlb womens washed trucker 9twenty cap air jordan retro 4 bleu ciel vert nike air max tailwind 5 negro azul nike air max 2017 womens red silver nike air max gr眉n schuhe
    theskifanatic http://www.theskifanatic.com/

  • zotorrent

    zotorrent - Friday, 22 March 2019

    hombres nike air max 90 azul rojo under armour curry 2 r酶d guld mennns nike air huarache nm gull r酶d nike air force 1 low black multicolor femminile asics gel noosa tri 7 rosso oro nike air max 1 grau gold
    zotorrent http://www.zotorrent.com/

  • mandydugan

    mandydugan - Friday, 22 March 2019

    nike kd 8 high oranger noir adidas neo mesh azul naranja womens nike air huarache nm grey purple nike dunk schwarz orangen nike kobe 9 amarillo blanco herre nike air huarache light bl氓 guld
    mandydugan http://www.mandydugan.com/

  • magellantt

    magellantt - Friday, 22 March 2019

    nike lebron 13 blau rosa air jordan retro 7 lilla br酶d air jordan retro 14 rose gamma bleu 47 brand denver broncos throwback hat adidas neo campus jaune bleu nike air max thea mujeres oro rojo
    magellantt http://www.magellantt.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top