በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

123431 comments

  • osborneandmiller

    osborneandmiller - Friday, 18 January 2019

    cialis 20mg price per pill viagra generic reviews cialis free trial 2017 viagra discount pharmacy levitra 10mg generic viagra kart reviews
    osborneandmiller http://www.osborneandmiller.net/

  • clearancedept

    clearancedept - Friday, 18 January 2019

    viagra side effects forum levitra online sicuro viagra side effects forum generic viagra usa 2017 levitra 10mg price in india cialis daily dosage side effects
    clearancedept http://www.clearancedept.com/

  • 6x5756ux

    6x5756ux - Friday, 18 January 2019

    viagra generic cost at cvs levitra generic release date male viagra pill cvs levitra 20mg price cvs best viagra pills walgreens viagra 50 mg benefits in hindi
    6x5756ux http://www.6x5756ux.com/

  • batemanafrica

    batemanafrica - Friday, 18 January 2019

    comprare levitra online sicuro cialis 2.5 mg every other day cialis 20mg daily wholesale levitra viagra 100mg price in india viagra dosage for dogs
    batemanafrica http://www.batemanafrica.com/

  • wakunga

    wakunga - Friday, 18 January 2019

    coach outlet edie shoulder bag nike dunk 6.0 mens adidas predator eski model versace mens belt mackage messenger room rugs amazon nike lunarglide 8
    wakunga http://www.wakunga.com/

  • scottdepot

    scottdepot - Friday, 18 January 2019

    polo ralph lauren custom fit check shirt blue book ray ban justin gradient grey bvlgari b.zero1 pendant with chain in white gold with pave diamonds on the edges nike lebron 14 gold pink mackage coats nyc sample sale online north face denali hoodie eggplant heat
    scottdepot http://www.scottdepot.com/

  • seonnagittens

    seonnagittens - Friday, 18 January 2019

    limited brandon flowers youth jersey san diego chargers 24 alternate electric blue billig nike air max 1 essential dam盲nner gelb hermes leopard scarf pink blue mens nike kobe 12 shoes nike kd 7 mens blue orange ray ban tech price
    seonnagittens http://www.seonnagittens.com/

  • puyichinese

    puyichinese - Friday, 18 January 2019

    elite white russell wilson super bowl xlix c patch road jersey 3 seattle seahawks nk281989 new england patriots new jersey nike zoom winflo 3 mens green yellow prada bag fabric uk mulberry bayswater mole grey price adidas zx 750 collegiate burgundy
    puyichinese http://www.puyichinese.com/

  • joalby

    joalby - Friday, 18 January 2019

    nike kd 9 red white and blue live prada tote purse earrings mulberry lily black silver lake nike free 5.0 damen karstadt sport hermes scarf outfit nike air force 1 puerto rico sko
    joalby http://www.joalby.com/

  • ouaias

    ouaias - Friday, 18 January 2019

    mackage down coats xl kit nike air max thea collection limited tedy bruschi jersey new england patriots 54 road white luke kuechly baby jersey air jordan imminent gold grey prada city stitch tote bag online
    ouaias http://www.ouaias.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top