በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

71975 comments

  • nike air max thea white buy shoes

    nike air max thea white buy shoes - Wednesday, 21 November 2018

    air jordan reveal xr30 gun shops,nike sb 90 stefan janoski max shoes black green black,gray gold nike air max guile shoes for sale,air jordan 7 retro gs

  • spain silver black asics gel-hyper 33 shoes

    spain silver black asics gel-hyper 33 shoes - Wednesday, 21 November 2018

    mens washington redskins 7 joe theismann burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 44 john riggins burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 86 jordan reed burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 8 kirk cousins burgundy red team color nfl nike elite jersey

  • all white red adidas messi 16+ australia shoes

    all white red adidas messi 16+ australia shoes - Wednesday, 21 November 2018

    buy all blue nike kobe 10 elite shoes,nike sb stefan janoski max mens red,dark blue nike air max tn australia shoes,mens nike air jordan 14 retro low red black shoes black

  • nike kobe 9 low uk

    nike kobe 9 low uk - Wednesday, 21 November 2018

    mens washington redskins 98 terrance knighton burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 26 bashaud breeland burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 75 brandon scherff burgundy red team color nfl nike elite jersey,mens washington redskins 9 sonny jurgensen burgundy red team color nfl nike elite jersey

  • nike air max 2016 mens grey sneakers for australia

    nike air max 2016 mens grey sneakers for australia - Wednesday, 21 November 2018

    nike dunk 1985,nike air max 90 moon landing for sale,blue white nike air huarache city low shoes for cheap,nike shox r3 gold

  • womens nike air jordan 7 retro wine orange black

    womens nike air jordan 7 retro wine orange black - Wednesday, 21 November 2018

    jordan crib scarpe size 3,air jordan 1 high white elephant print shoes,jordan 12 retro white french blue shoes,jordan 8 black red white shoes

  • nike zoom all out flyknit gray fuchsia shoes black

    nike zoom all out flyknit gray fuchsia shoes black - Wednesday, 21 November 2018

    nike kyrie 3 maschio tutti nero,air jordan 11 grey white cool grey uk,jordan 12 triple black shoes,adidas nmd runner white blue glow uk

  • nike flyknit air max black orange uk

    nike flyknit air max black orange uk - Wednesday, 21 November 2018

    air jordan 9 white and blue sneakers for australia,adidas gazelle og black grey sneakers for australia,nike air max 95 black red shoes,air jordan 1 white metallic gold shoes

  • mens nike air more uptempo white shoes black

    mens nike air more uptempo white shoes black - Wednesday, 21 November 2018

    air jordan 4 red python custom sneakers for australia,nike hyperdunk 2012 low blue white uk,adidas zx 750 black friday sneakers for australia,nike free 5.0 v4 femmes tout blanc

  • kevin durant 6 vi niños todas blanco

    kevin durant 6 vi niños todas blanco - Wednesday, 21 November 2018

    womens asics gel kinsei 6 red white uk,adidas zx flux grey white sneakers for australia,nike air max 90 green bay sneakers for australia,jordan 1 white legend blue shoes

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top