በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

175277 comments

  • MalcolmWreda

    MalcolmWreda - Friday, 22 March 2019

    generic cialis available yet
    [url=http://cialisfee.com/]buy generic cialis[/url]
    cialis super active vs cialis difference
    buy generic cialis
    generic cialis us

  • DavidApego

    DavidApego - Friday, 22 March 2019

    cialis commercial guy
    [url=http://cialisdxt.com/]generic cialis[/url]
    how long do cialis side effects last
    cialis online
    cialis coupon for walgreens

  • qazIcoky

    qazIcoky - Friday, 22 March 2019

    [url=http://cialisserfher.com/#]canada pharmacy online[/url] buy viagra canada canadian pharmacy king

  • bsiBouth

    bsiBouth - Friday, 22 March 2019

    [url=http://viagrapfhze.com/#]canadian online pharmacy[/url] buy viagra no prescription reputable canadian pharmacy

  • tranhkhoathan

    tranhkhoathan - Friday, 22 March 2019

    nike air presto palm green for sale mackage leather jacket price online north face apex bionic hoodie uk number prada leather handbags 2012 new balance minimus mt20 elite youth white kevin pierre louis super bowl xlix road jersey 58 seattle seahawks nk283049
    tranhkhoathan

  • galletasmia

    galletasmia - Friday, 22 March 2019

    mackage hooded down coat review tory burch robinson chain wallet ivory kohls nike kaishi run womens mackage bag sale michael kors hobo bag fulton email kids moncler bomber jacket
    galletasmia

  • brickpopusa

    brickpopusa - Friday, 22 March 2019

    north face down filled vest prada loafers nike air max 90 essential white black cool grey nike chicago bears 22 matt forte blue with orange elite jersey vendo adidas superstar vintage burberry raspberry sorbet scarf
    brickpopusa

  • ehisem

    ehisem - Friday, 22 March 2019

    north face windstopper womens jacket 2017 prada saffiano bicolor wallet adidas energy boost amazon limited marcel reece jersey oakland raiders 45 road white orange white mens nike free 4 shoes where can i buy a cheap burberry scarf
    ehisem

  • cinselpaketin

    cinselpaketin - Friday, 22 March 2019

    new balance white and navy ferragamo belt black buckle mackage jacket toronto kijiji gta nike air pegasus 83 mens blue nike bills 85 charles clay red youth stitched limited rush jersey jason kidd dallas mavericks jersey
    cinselpaketin

  • giorgiocarusi

    giorgiocarusi - Friday, 22 March 2019

    ray ban original polarized mulberry bayswater black bag operation nike lebron 12 detailed just came out parajumpers long bear dam rockar oliv parajumpers burberry scarf europe hermes evelyne strap
    giorgiocarusi

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top