በቀን ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ተቀምጦ ማሳለፍ ቶሎ የመሞት እድልን ያፋጥናል- ጥናት

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ ለጤናችን ከፍተኛ ጉዳት እንዳለው በተለያዩ ጊዜያት የተሰሩ ጥናቶች ያመለክታሉ። የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደግሞ በቅርቡ ባወጡት የጥናት ውጤት

በቀን ውስጥ ካለን ጊዜ ውስጥ አብዛኛውን ተቀምጠን የምንናሳልፍ ከሆነ ቶሎ የመሞት እድላችንን እንደሚያፈጥን አስታውቀዋል።

ለረጅም ሰዓት በምንቀመጥበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት ልዩነት እየተነሳን በእግራችን ዞር ዞር ካልን እና ከተንቀሳቀስን ግን ለሞት የመጋለጣችን እድል እንደሚቀንስም ነው ጥናቱ የሚያመለክተው።

በአሜሪካ ኒው ዮርክ የሚገኘው የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማእከል የተሰራው ጥናት ቡድን መሪ የሆኑት ኬይት ዲያዝ፥ ይህ ጥናት በቀን ለተወሰነ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ስፖርት መስራት) ብቻ በቂ እንዳልሆነ ያሳያል” ብለዋል።

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት እንዳለ ሆኖ በተወሰነ ሰዓት ልዩነት ውስጥ በእግራችን መንቀሳቀስ እንዳለብን ልብ ልንል ይገባልም” ብለዋል።

ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው 45 ዓመት እና ከዚያ በላይ ከሆኑ ከ7 ሺህ 985 ሰዎች ላይ መረጃ የወሰዱ ሲሆን፥ በሳምንት ወስጥ ምን ያክል እንቅስቃሴን እንደሚያደርጉም ጠይቀዋቸዋል።

ከእነዚህም ውስጥ 77 በመቶ ያክሉ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ለረጀም ሰዓት ተቀምጠው እንደሚሰሩ ነው በጥናቱ የተለየው።

ለአራት ዓመት በተካሄደው ጥናት ላይም በጥናቱ ወቅት ከተሳተፉት ሰዎች ውስጥ 340 ሰዎች መሞታቸውንም ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት።

ረጅም ጊዜን ሳንንቀሳቀስ በአንድ ቦታ የምናሳልፍ ከሆነ በጊዜ ሂደት ለሰውነት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን ላለፈ የስብ ክምችት፣ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ህመም እና ለሞት የመጋለጥ እድላችን እየጨመረ ይመጣል የሚለውንም ተመራማሪዎቹ አስታውቀዋል።

አንድ የሚረዳን ነገር ቢኖር አላርም ወይም የማንቂያ ደውል ያላቸውን ሰዓቶች መጠቀም ነው የሚሉት ተመራማሪዎቹ፥ በዚህም በምን ሰዓት ተነስተን መንቀሳቀስ አለብን የሚለውን ከሞላን በኋላ አላርሙ ሲጮህ ለመንቀሳቀስ ይረዳናል ብለዋል።

ከዚህ በተጨማሪም ቢሮ ውስጥም ሆነ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠን በምናሳለፍበት ስፍራ ላይ አካላችንን ለማንቀሳቀስ የሚረዳንን ነገር አስገብተን መጠቀምም መልካም ነው ተብሏል።

ምንጭ፦ www.reuters.com

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Rate this item
(0 votes)

123431 comments

  • mytopdollar

    mytopdollar - Friday, 18 January 2019

    roshe run luminous rosado nike hyperdunk 2015 mid gr眉n lila asics gel lyte v gul rasta barn free og 14 br gelb gr眉n nike black womens cameron jordan backer nfl 94 new orleans saints pullover hoodie mennns nike roshe run hyp svart
    mytopdollar http://www.mytopdollar.com/

  • udsgamebrazil

    udsgamebrazil - Friday, 18 January 2019

    nike free rn wolf gr氓 bl氓 glow adidas protator lz 2 mi jordan 1 schwarz perforated air jordan 18 orange rot adidas soccers scarpe nero arancia adidas 11pro adipure trx oro naranja
    udsgamebrazil http://www.udsgamebrazil.com/

  • marcofabrin

    marcofabrin - Friday, 18 January 2019

    nike air max 1 ultra essential schwarz dames adidas nmd runner barato insurance nike air force 1 mid nubuck obsidian azul nike air huarache nm schwarz lila nike kyrie 2 hvid sort volt dam盲nner ralph lauren mesh polo rosa orange
    marcofabrin http://www.marcofabrin.com/

  • redtokill

    redtokill - Friday, 18 January 2019

    hombres nike free flyknit 3.0 todas oro elite nike orange mens durham smythe jersey nfl 46 miami dolphins rush vapor untouchable nike air jordan 3 retro basketball sko air jordan retro 4.5 bl氓 rosa nike lunarglide 8 rosado nation limited nike camo womens ezekiel elliott jersey nfl 21 dallas cowboys rush realtree
    redtokill http://www.redtokill.com/

  • avscience

    avscience - Friday, 18 January 2019

    generic viagra reviews forum viagra pill cvs cost of cialis 20 mg costco wholesale levitra viagra pill images cialis dosage 5mg or 10mg
    avscience http://www.avscience.net/

  • bgcsc

    bgcsc - Friday, 18 January 2019

    viagra tablet 25 mg price in pakistan viagra connect shipped to us cialis dosage bph generic viagra cost 2018 viagra pill price cvs levitra side effects forum
    bgcsc http://www.bgcsc.net/

  • bisorum

    bisorum - Friday, 18 January 2019

    viagra online texas viagra generic in usa cialis 20mg uses viagra 50 mg for sale viagra side effects long term use cialis 5mg picture
    bisorum http://www.bisorum.com/

  • shoesilove

    shoesilove - Friday, 18 January 2019

    cialis cost generic cialis generic name best viagra pills walgreens cialis discount programs viagra 50 mg price walgreens viagra connect price uk
    shoesilove http://www.shoesilove.net/

  • hasbuharliutu

    hasbuharliutu - Friday, 18 January 2019

    cialis side effects bloodshot eyes cialis 5mg daily vs 20mg viagra 25mg chemist warehouse viagra 50mg how long does it last cialis 20 mg directions for usage viagra 50 mg price in pakistan
    hasbuharliutu http://www.hasbuharliutu.com/

  • eqjryy86

    eqjryy86 - Friday, 18 January 2019

    viagra tablets pictures cost of cialis at walgreens pharmacy viagra 50 mg price in dubai taking viagra after prostatectomy how much does cialis 5mg cost at walgreens viagra connect online training
    eqjryy86 http://www.eqjryy86.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Information for All

Go to top